반응형 식단재시작1 다시 시작 다이어트, 성공하는 사람의 공통점 다시 시작 다이어트, 성공하는 사람의 공통점“예전엔 잘 빠졌는데, 왜 지금은 안 될까?” 다이어트를 다시 시작할 때, 누구나 이 생각부터 합니다. 특히 중년 이후에는 살이 더디게 빠지고, 예전 방식은 통하지 않는 느낌이 강하죠.하지만 실패해도 괜찮아요. 오히려 다시 시작하는 순간부터가 진짜 다이어트의 시작입니다.요요 이후 다이어트를 ‘성공시킨 사람들’이 공통적으로 지키는 4가지 전략을 정리했으니, 보고가세요^^ 1. 시작 전에 ‘내가 왜 다시 빼려는지’ 적어본다goal reset, 동기부여 재설정막연히 “이제 다시 시작해야지”라는 마음만으로는 오래 가지 않습니다. ‘왜’ 빼고 싶은지, 어디서 멈췄는지, 어떤 기분이 들었는지를 다시 적어보는 과정이 생각보다 강력한 리셋 도구가 됩니다.“혈압 약을 끊고 싶어.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
