반응형 여성 호르몬1 갱년기 체형 변화, 무너진 몸선을 다시 세우는 7가지 방법 📌 예전엔 아무거나 먹어도 괜찮았는데, 요즘은 물만 마셔도 살이 찌는 것 같다는 느낌, 드시죠? 갱년기 전후 여성들이 가장 많이 겪는 변화 중 하나가 바로 체형 변화입니다. 예전에 비해 근육량은 줄고, 복부나 허벅지 주변에 살이 몰리기 시작하면서 예전 옷이 안 맞거나 거울 속 자신이 낯설게 느껴지기도 합니다.이건 나만 겪는 게 아니라, 호르몬 변화로 인해 자연스럽게 오는 현상이에요. 그래서 오늘은 이 체형 변화에 당황하지 않고 현실적인 방법으로 관리할 수 있는 7가지 방법을 소개할게요. 1. 갱년기 체형 변화는 ‘지방 재분배’ 때문이에요에스트로겐이 줄어들면, 우리 몸은 에너지를 저장하려는 방향으로 바뀝니다. 예전엔 허벅지에 분포되던 지방이 복부 중심으로 몰리고, 전체적인 대사량도 떨어지게 되죠. 이 .. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
