반응형 혈당관리1 중년 다이어트, 수치부터 봐야 하는 이유 건강검진 수치로 살 빠지는 법“다이어트를 몇 달째 하고 있는데 왜 체중이 그대로일까?” 그런 생각 드신 적 있으시죠? 식단도 줄이고 운동도 열심히 하는데 뱃살은 끈질기게 남아 있고, 피로감은 오히려 늘어나고요.혹시 체중만 보느라 건강검진 결과지는 무심히 넘기고 있진 않으셨나요? 중년 이후엔 체중보다 더 정확한 기준이 있습니다. 바로 콜레스테롤, 혈당, 혈압 같은 ‘몸 안의 숫자’입니다.오늘은 살은 빠지지 않는데 몸이 무거운 이유, 그리고 그 해답을 검진 수치에서 어떻게 찾을 수 있는지 알려드릴게요.1. 몸이 살을 안 빼는 이유는 '방어모드'몸은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 똑똑합니다. 스트레스를 받고 수면이 부족하고 영양이 불균형하면, 몸은 '살 빼면 위험하겠는데?' 하고 지방을 붙잡고 버티기 시작합니다.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
