반응형 3. 질병대응 식단 전략8 중년 다이어트, 굶으면 망하는 과학적 이유 중년 다이어트, 굶으면 망하는 과학적 이유“이틀 굶었는데 체중이 1g도 안 줄었어요.” 혹시 이런 경험 있으신가요? 참고 참고 또 참았는데 몸무게는 그대로고, 오히려 식욕은 폭발하고요.중년 이후의 다이어트는 단순히 덜 먹는다고 성공하지 않습니다. 오히려 무리한 식단은 몸의 방어 반응을 일으켜 체지방을 더 단단히 붙잡게 만들기도 하죠.바로 알려드릴께요. 굶는 다이어트가 실패하는 4가지 과학적 이유를 정리했어요!끝까지 읽으시면 식단을 왜 ‘잘’ 먹어야 살이 빠지는지 확실히 이해되실 거예요 😄1. 굶으면 몸은 지방을 지킵니다starvation mode, fat storage우리가 음식을 줄이면 몸은 기초대사량을 낮춰 에너지 소비를 줄입니다. 이건 생존 본능입니다.그 결과? 기아 상태에서 가장 중요한 에너지.. 2025. 5. 23. 중년을 위한 다이어트 필수 아이템 중년을 위한 건강하고 편리한 필수 아이템안녕하세요! 오늘은 중년을 위한 건강하고 편리한 추천템을 소개할게요.40대 후반부터 70대까지의 중년은 건강과 편리함을 모두 고려한 제품을 선택하는 게 중요하죠.그래서 오늘은 몸에 부담을 줄여주고 일상에서 활용할 수 있는 아이템들을 준비했어요.1. 중년을 위한 종합 비타민나이가 들면서 자연스레 부족해지는 영양소,비타민과 미네랄이 중요한데요.종합 비타민은그 부족한 영양소를 보충해주는소중한 친구랍니다.추천템:중년을 위한 종합 비타민.하루에 한 알만 먹으면 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 주고,기분까지 좋아지게 만들어줘요.정기적으로 섭취하면 몸의 피로도 덜하고, 매일을 활기차게 보낼 수 있어요.📸 추천템 (비타민)2. 편안한 운동화를 추천해요!걷기 운동을 하려면 가장.. 2025. 4. 19. 이전 1 2 다음 반응형
