반응형 스트레스다이어트1 다시 시작하는 다이어트, 중요한 건 멘탈입니다 다시 시작하는 다이어트, 중요한 건 멘탈입니다❝몇 번을 해도 실패해요. 이젠 안 될 것 같아요.❞ 중년이 되면 다이어트는 몸보다 마음이 더 지칩니다.하지만 다시 시작해도 괜찮습니다. 이 글에선 다시 일어선 사람들의 4가지 공통점을 정리해 드릴게요.당신도 할 수 있습니다.1. '왜' 시작했는지를 다시 꺼내보기체중 감량보다 중요한 건 동기입니다. ‘살 빼야지’가 아니라 ‘건강하게 나이 들고 싶다’는 마음을 다시 기억해보세요.– 예전 사진 한 장을 다시 꺼내보기– 가족과의 약속을 다시 떠올리기– 나를 위해 쓰고 싶은 옷 한 벌을 상상해보기2. 실패 경험을 분석한 사람은 다시 성공합니다 왜 실패했는지를 알면, 같은 실수를 반복하지 않습니다.– 너무 빠른 목표 설정– 무리한 식단 제한– 비교로 인한 스트레스실패는.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
